In deze periode waar je zoveel mogelijk vanuit huis moet doen en de sportscholen dicht zijn is het toch belangrijk om te blijven bewegen. De kans dat je gedurende de periode dat je thuis hebt gezeten bent aangekomen is erg groot. Het is dan aan te raden om thuis in beweging te komen zodat jij als straks alles weer normaal is je lichaam er nog hetzelfde uitziet als eerst. Je kunt bijvoorbeeld een cardiotraining thuis doen om toch in vorm te blijven.
Thuis trainen in je eigen gym
Met een cardio training kun je aan alles van je lichaam werken. Je kunt met deze training afvallen, een conditie opbouwen of trainen voor welk ander doel dan ook. Je kunt een cardiotraining zo inrichten als je zelf wil en het zo zwaar maken als jij aan kan. Je kunt thuis trainen wanneer jij de energie en wil hebt om te gaan trainen en het zo makkelijker maken om meer te gaan trainen. Je kunt vanuit huis van alles gebruiken om je cardiotraining te versimpelen. Daarnaast kun je kleine apparatuur aanschaffen waarmee jij indrukwekkende resultaten kan behalen. Het aanschaffen van kleine producten kunnen helpen de efficiëntie van je cardio training te verbeteren.